11月14日是第13个“联合国糖尿病日”，宣传主题是：“防控糖尿病 保护你的家庭”。

　　糖尿病并不是传染性疾病，因为家庭中摄入高能量、高脂、高盐食物和不良生活方式等因素导致糖尿病家庭集聚现象。因此，知晓个人及家庭成员血糖水平并定期检测和倡导健康生活方式是防控糖尿病的重点。

　　饮食治疗是各种类型糖尿病基础治疗的首要措施。控制总热量和体重是饮食治疗的原则。在总热量控制的前提下，饮食宜少油少盐少糖，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。建议多吃粗粮和蔬菜，少吃精米、精面。选择地吃一些水果，血糖指数较低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等；水果如柚子、猕猴桃、草莓、桃、青苹果等；蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等；主食最好选择粗粮如全麦粉、玉米面、荞麦面、燕麦面等做成的馒头，也可以食用米饭等，但要注意摄入的总量。吃了水果，就要减少主食的摄入。水果最好能安排在两餐中间、饥饿的时候、体力活动后或者睡前1小时食用。肥肉和煎炸食品等要少吃，零食也要尽量少吃，特别要注意花生和瓜子虽然含糖分少，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，也不可以多吃。糖尿病人外出就餐，不要吃太饱，最好不要饮酒。需要严格限制的食物主要包括：蔗糖、糖果、蜂蜜和含蔗糖较高的甜食以及含糖饮料等。

　　糖尿病人没有绝对不能吃的食物，关键是要做到何时吃，怎样吃，吃多少的问题。一般来说，糖尿病人一日至少要吃三顿，需定时定量，每餐都要既有主食，又要有副食，一般按早餐1/5，中餐和晚餐各2/5或按每餐各1/3分配。糖尿病人还需要定期监测血糖水平，及时控制，以防并发症的发生。

　　黔东南州中医医院内二科（内分泌与代谢性疾病科）主任、主任医师潘海洋运用中医药治疗糖尿病有着丰富的实践经验。他告诉我们，运用中医药治疗糖尿病具有独特的优势。其优势在于标本兼顾，整体调节，疗效稳定，副作用少，尤其是在防止糖尿病并发症方面特点突出。他们科室在治疗糖尿病、糖尿病足及糖尿病周围神经病变等方面，都取得了满意的疗效。

　　温馨提示：11月14日这天，潘海洋主任将率科室医护人员在医院1楼大厅开展糖尿病义诊活动，免费为你及你的家人测量血糖、免费行眼底及感觉神经检查等，欢迎广大市民朋友踊跃参加。

　　联系地址：凯里市北京东路24号黔东南州中医医院国医堂6楼内二科

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　　潘海洋（主任）