8月8日，是全国第十二个“全民健身日”，今天你健身了吗？

　　走进贵阳市黔灵山公园，各式锻炼的音乐声在耳边响起，一片片自由规划好的场地，擦着汗走下来的登山者，清新自然的空气，赏悦目的绿化，令人心旷神怡，陶醉其中。

黔灵山公园清晨，市民正跟着音乐打太极

　　8月7日一大早，天空中下起了小雨，但依然阻挡不了前往公园里锻炼的市民。健身操整齐的脚步，交际舞优美的动作，太极轻盈的拳式，仿佛舒展出人们对健康生活的追求与享受。

　　“锻炼的主要目标就是身体健康、生活开心，现在日子过得很舒心。”记者见到方女士时，她正擦着额头上的汗，因刚运动完还有些小喘。时间指向10点半，方女士已经走了数千步。健身的项目数千百种，尝试过跑步、跳舞，方女士选择最适合自己心率的方式——走路。

公园内，98岁的老人正在打太极

　　“我从2015年坚持走路，之前工作繁忙，运动时间不多，退休以后才开始锻炼身体。慢慢的有了一套根据自己身体情况制定的计划。以前睡眠不好的毛病已经得到改善，质量明显上升，血脂也会降低了。”方女士说，每个人都应该找到适合自己的锻炼方式。

　　沿着公园的道路往前走，一阵舒缓的音乐响起。袁政飞正站在队伍的最前端，带领大家练太极和健身气功。她在这里从教已经23年了，所指导的贵阳市武术协会麒麟太极拳辅导站会员，从曾经不到40人发展到现在100多人。除了恶劣天气外，她每天坚持8点到这里领导会员们锻炼，每周一、三、五10点以后，还要对新来的会员进行教学。

　　“自己最初接触太极是因为身体不好，每天精气神都很差，学习太极后，才慢慢的改善身体状况，现在感觉自己身体阳气充实。”袁政飞告诉记者，为了这项健身项目得到更多人的关注，自己才有了当教练的想法，并通过苦练勤学取得了国家级的社会体育教练指导员身份。如今，她期待自己的辅导站有更多会员加入，尤其是让退休人员感受到生活的充实和乐趣。

　　记者发现，黔灵山公园内有很多晨练市民自由划分的区域，太极拳、太极扇、广场舞、羽毛球、爬山……这些健身运动，每天在公园里随处可见，十分热闹，新来的“会员”还可以根据所需立即加入健身活动。

　　每天到公园逛逛，生活健康而惬意。城市的大小公园，如同一张张靓丽名片，男女老少锻炼的身影也是幸福生活的真实写照。

　　贵州日报当代融媒体记者 陈大炜

　　策划 刘丹

　　实习生 郭馨璐

　　编辑 刘思博

　　编审 王璐瑶 韦一茜