夜幕降临，在贵阳市大营坡益田假日楼下的广场，百人组成的广场舞队伍，正跟着强劲的音乐节奏扭动身体，很是灵活。舞队两头“遥遥相望”，队员既有头发花白的老奶奶，也有年轻的“90后”，每一首歌曲的动作，她们都很熟练，一看就是“灵魂人物”。

　　广场舞能够得以广泛推广，最大的原因就是适宜人群广，不仅强身健体还能广交附近好友。

　　“全民健身，重在参与，欢迎更多朋友加入我们。”广场中间，拿着话筒一边号召一边领舞的年轻小伙，就是这支舞团“团长”小宝。

　　2018年年底，小宝和朋友在花果园广场抱着试一试的心态，鼓足勇气跳一支广场舞，也就半个月时间，小宝从最后一排跳成领舞。感受到跳广场舞的乐趣，小宝买了一套音响设备，准备组建自己的团队。动感的音乐，吸引了路过的众多群众，小宝的的团队从一个人到变成十个人，从十个人变成数百人。如今，他的团队已经成立了其他分队，走红发展到遵义。

　　“一开始就是为了玩，直到跟着跳舞的阿姨告诉我，自己因为跳舞身体变好，收到这样的反馈多了，我就想带领大家跳出好身体。”小宝说，曾经有姐姐跟着跳了一年多，成功减肥60多斤，广场舞不针对特定的人群，简单富有正能量，能让性格内敛的人跳出自信，跳出开心快乐。人们生活中难免会有不同的压力和烦恼，能在广场上尽情释放、陶冶情操，就是最好的运动方式。

　　“我每天都跳，精力不错哩。”头发花白的阿姨说。

　　“陪妈妈过来跳的，一开始觉得有些尴尬，现在已经熟记动作了。”一位“90后”女孩说。

　　“广场舞动作简单，运动量也适中，大家一起跳舞，很快乐。”这是大多数人的心声。

　　领舞队长冰冰表示，广场舞是一项非常健康的运动，不仅可以打发无聊的时间，也可以满足每日全身的运动，并且老少皆宜。子女有时间也可以陪父母过来跳舞，促进家庭之间的情感交流。广场舞的编排，一般选择难度比较低、运动量较轻的动作，就算没有舞蹈基础，只要跟着跳一首，短短几天就能融入大家。

　　一首歌曲跳完，大家大汗淋漓，相互间打趣几句，相约明日再见。

　　健身，就这么简单。

　　快乐，如是。

贵州日报当代融媒体记者 冷赛楠

实习生 刘丽

策划 刘丹

编辑 胥芬芳

编审 王璐瑶 韦一茜