保温杯里泡枸杞，不如燃烧卡路里！

　　每个人健身的初衷各不相同，是为了改善身材？还是亚健康的状态困扰着自己？或是被朋友带动？无论是什么原因，或许都是源于内心深处的想法——改变自己。

　　2004年，一位名叫潘烽的小伙子进入健身俱乐部开始接触各类器械，对于健身的热爱，他从不掩饰。16年以后的今天，当年的健身爱好者潘烽已经成为中天体育六广门店店长，成功把爱好变为了事业。潘烽告诉记者，健身这个词，对自己而言意味着健康。

　　马拉松、搏击、骑行、球类、冰雪、瑜伽、广场舞、花式陀螺、健身俱乐部、旅游等运动方式，人们早已司空见惯。运动方式发展至今，变得更加多元化、规模化、科学化和专业化，人们的健身观念、健身意识、健身消费模式也在不断变更，人们的生活品质也在不断升级，健康成为了最受关注的话题之一。

　　“从全民健身的定义来说，健身不是一定要到俱乐部来，健身的方式很多样。我在这个行业已经15年，经常会传递一些健康理念给身边的人，告诉他们：你可以选择很多种方式健身，但是一定要选择开始，因为开始太重要了。”潘烽说。

　　他表示，从2005年到2020年，从1家门店到18家门店，从一位会员到十多万会员，大家开始意识到健康的重要性，无论减脂、增肌或是提高心肺功能等，每一个人的目标不一样，但最终目的相同。因此，健身不仅仅是去运动这么简单，而是对身体的管理。

　　健身其实没有这么复杂，它其实就是一个不断跟自己较劲的过程。健身的必需品，就是自己的身体，和一个善于学习的大脑。生命在于运动，积极的心态，长期的规律生活和饮食，能让我们更好地抵御疾病的侵扰。

　　“吃不了自律的苦，就要承受放纵带来的胖！”潘烽介绍说，这是一位在俱乐部健身的会员的经常挂在嘴边的语言，这位会员通过科学的训练以及良好饮食习惯，一直努力让自己变得更好。

　　“有很多会员来的时候都有很明确的目标，时间长了后，就会因种种理由而放弃了。”潘烽强调说，俱乐部所能给的是专业的建议和合理的规划，但不管采取什么样的训练方式，只要选择了运动，就一定要开始，然后一直坚持。他想提醒大家的是，每当想放弃时，不妨想想自己当初锻炼的“初心”。

贵州日报当代融媒体记者 陈大炜

实习生 郭馨璐

策划 刘丹

编辑 韦一茜

编审 王璐瑶