怎样正确戴口罩：

　　戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。选择医用外科口罩能更好地预防呼吸道疾病。一次性医用口罩佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下郃完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。

　　第一步：向两边拉开口罩，使鼻夹位于口罩上方；

　　第二步：用口罩抵住下巴，戴上口罩；

　　第三步：将耳带拉至耳后，调整耳带至舒适；

　　第四步：双手按压鼻夹，使鼻夹形状和鼻梁粘合。

　　怎么正确摘口罩：

　　1、摘口罩时尽量不要触摸口罩的外侧，摘下口罩后，扔进立即垃圾袋中，用医用酒精在垃圾袋内喷上75%酒精消毒，将垃圾袋密封。

　　2、经常使用的手机、钥匙一定要用酒精进行喷洒，用纸巾进行擦拭。

　　怎么正确洗手：

　　在餐前便后，外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，要记得洗手。洗手时，要注意用流动的水和使用肥皂（皂液）洗手，揉搓的时间不少于15秒。

　　为了方便记忆，揉搓步骤简单归纳为七字口诀：“内—外—夹—弓—大—立—腕”。

　　1、内：掌心对掌心，相互揉搓；

　　2、外：掌心对手背，两手交叉揉搓；

　　3、夹：掌心对掌心，十指交叉揉搓；

　　4、弓：十指弯曲紧扣，转动揉搓；

　　5、大：拇指握在掌心，转动揉搓；

　　6、立：指尖在掌心揉搓；

　　7、腕：揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

　　怎么正确打喷嚏：

　　每一个咳嗽和喷嚏都是病毒和细菌的顺风车，人往往在呼吸道疾病时时咳嗽、打喷嚏，很大一部分呼吸道疾病，都是由病毒和细菌引起。

　　而咳嗽、打喷嚏的时候，会高速喷出很多唾液的流体和飞沫，病毒或细菌也会搭着这些唾液的顺风车随风飘散，扩散。

　　1、用手肘挡住自己的口鼻，飞沫被遏制，彻底清洗双手；

　　2、用纸巾擦拭，废纸扔入垃圾桶。

　　贵州日报当代融媒体记者

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　　文/视频 阮丹 胥芬芳